怎么瘦肌肉腿
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果小腿肌肉比較肥厚，大部分是因?yàn)榕懿降姆椒ú粚?duì)而且比較多，或者腿部運(yùn)動(dòng)比較多，造成的這些肌肉肥厚。肌肉肥厚我們可以采取一些科學(xué)的方法進(jìn)行瘦腿，放松肌肉，平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。消脂收緊，當(dāng)小腿開始松軟下來(lái)，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
腿上的肌肉比較結(jié)實(shí)的這個(gè)情況，其實(shí)也沒有什么特別好的方法，所以說(shuō)調(diào)整一下自己的心態(tài)，平時(shí)的時(shí)候進(jìn)行一下按摩應(yīng)該可以得到一些緩解，而且躺在床上的時(shí)候可以采用空中等自行車的方法，可以起到一定的作用，但是最終的效果也是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣的。
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怎么瘦胸最快最有效的方法
李順榮 副主任醫(yī)師
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
- 擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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