肌肉型的腿怎么瘦
病情描述：小腿肌肉硬梆梆的又硬又粗，減肥怎么減都減不下，喝減肥茶也是瘦肚子。運動后雖然肌肉酸痛但是也覺得沒有瘦，請問下肌肉型的腿怎么瘦啊，煩死了，打瘦腿針會不會有效果。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
小腿肌肉結(jié)實是健美的表現(xiàn)。其實不用那么焦慮減肥減的不是肌肉，是脂肪，如果想要肌肉也要變小，那就需要減少攝入量，另外就是運動前后要注意腿部肌肉放松，要雙手輕扣小腿部肌肉，讓腿部肌肉呈現(xiàn)放松狀態(tài)，不會出現(xiàn)強直性痙攣，有利于形成良好的腿型，打瘦腿針可能會有副作用的。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，根據(jù)你目前描述的情況，你說主要是小腿肌肉硬邦邦的又硬又粗，這種情況出現(xiàn)，主要考慮是經(jīng)?；顒訒疬@種情況，考慮瘦腿的效果并不太理想，目前出現(xiàn)這種情況建議還是多活動多運動控制飲食的攝入，建議平時需要飲食要均衡，祝你健康。
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