中老年人吃什么鈣片好
病情描述：年齡大了容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，需要補充鈣質(zhì)預(yù)防。中老年人吃什么鈣片好？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
老年人如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的話，是由于缺鈣導(dǎo)致的癥狀，建議是一些中老年人專用的鈣片進行補鈣，平時適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，多曬曬太陽促進鈣的吸收，飲食方面多吃一些瘦肉牛奶蛋類以及豆制品之類的食物補充營養(yǎng)，不要做劇烈的運動，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以補充維生素。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
中老年人的話，可以吃一些含有有機酸鈣鹽的鈣片，因為年紀大了很容易造成骨質(zhì)疏松，所以建議平時的時候要避免劇烈運動，盡量的有人陪同出行，平時可以多吃一些補鈣的鈣片，盡量的不要熬夜，多休息，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多喝熱水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。
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