膀子粗怎么減
病情描述：現(xiàn)在在廣州這邊天氣還不是很熱，還有很多人穿裙子，可是我的膀子很粗，請(qǐng)問膀子粗怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
膀子比較粗平常的時(shí)候可以通過一些減肥操來進(jìn)行減肥。通過減肥操來進(jìn)行減膀子大概需要兩個(gè)月左右才能夠看出來比較明顯的效果。而且在減肥的時(shí)候也是需要注意，盡量不要吃一些過于油膩的食物，以清淡的食物為主，也可以通過跑步的方式來進(jìn)行，減全身也能夠達(dá)到減膀子達(dá)到效果。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
建議平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，走路的時(shí)候挺胸抬頭，平時(shí)多進(jìn)行一些身體拉伸性的體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，仰臥起坐，蹲起等，另外飲食方面少吃一些主食，可以多吃一些牛肉，雞胸肉以及含熱量較少的食物，多吃一些富含維生素c的水果，比如獼猴桃，西紅柿，蘋果等，能夠起到局部減肥的作用。
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