食用酸奶可以改善便秘
病情描述：特別容易出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重的時(shí)候一周才會(huì)解一次大便，食用酸奶可以改善便秘嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
食用酸奶是可以幫助改善便秘的，而且效果相對來說也是比較明顯的，你可以每天喝一杯酸奶，或者也可以在每天早晨的時(shí)候空腹喝一杯蜂蜜水，也是可以幫助改善便秘的現(xiàn)象的，在日常飲食方面多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且一定要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，也可以預(yù)防便秘。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
酸奶中含有乳酸桿菌等益生菌，食用后對腸道菌群的改善有一定作用，腸道菌群改善以后可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，所以食用酸奶對改善便秘是有一定效果的。但是便秘的形成有多方面的原因，有胃腸功能紊亂方面的原因也有飲食方面的原因，所以病人平時(shí)還要加大新鮮水果和蔬菜的攝入量，避免食用辛辣刺激油膩的食物。
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