自卑和焦慮怎么辦
病情描述：一直對自己缺乏信心，一遇到考試和機會就覺得焦慮，自己不行，自卑和焦慮怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
自卑和焦慮的這個情況還是要進行一些相關的調整是比較好的，一般來說自卑可能是因為對于自己的要求比較高，或者是因為對自己不夠自信所造成的，長期的這種自卑心理會導致自己焦慮的癥狀，變得更加的嚴重，所以說這些都是相互影響的，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，對自己充滿自信才能夠讓自己變得更好。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
建議患者平時可以使用一些抗抑郁類的藥物進行治療。建議患者一定要正確看待考試這件事情，可以在考試之前多學習一些知識，增強考試的信心。建議患者平時一定要多給自己一些心理暗示，避免自卑現(xiàn)象的產生，建議患者，可以在考試之前想一些舒緩的事情緩解癥狀。
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