芒果的卡路里是多少？
病情描述：男朋友快遞寄來了一箱海南芒果。聞起來超香。真好現在在減肥。之前是用蘋果當成晚餐，現在改成芒果行吧。一個芒果的卡路里是多少？跟蘋果的會不會差不多。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
一個四百克的芒果卡路里含量約57。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。減肥可以偶爾用水果作為代餐，但是仍需控制果糖的攝入量。建議多進行有氧健身運動，如游泳、長途慢跑等。減肥是一個長期過程，需要堅持不懈，相信約半年的時間會取得良好的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
芒果的卡路里非常的低，不會影響您的減肥的親，100克的芒果大概也就30卡路里的樣子，根據您的描述您晚餐把蘋果當成晚餐，現在又想用芒果當晚餐，人一天的總熱量需要2100卡路里，早中晚三餐的熱量分配比例是4~~4~~2，所以只是吃芒果的話應該不夠的。
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