筍干的卡路里是多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般情況下100克的筍干里面含有272卡的熱量，屬于熱量比較高的食物，最好要少吃一些。如果想要減肥，最好不要吃筍干，盡量吃點熱量比較低的食物，例如新鮮的蔬菜水果。新鮮的蔬菜水果不光熱量比較低，而且對人的身體還有很好的營養(yǎng)作用，例如蘋果、香蕉和黃瓜對減肥都有很好的輔助效果。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，筍干的熱量一般和米飯差不多。100克大概是130卡路里的樣子。吃多了對減肥肯定有影響的。食物卡路里比較低的一般是蔬菜類的。像一些葷菜，高糖分的，高膽固醇的食物，一般對減肥影響都比較大，盡量少吃。希望能幫助到你，祝你健康愉快！
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
筍干的卡里路不是很高，減肥期間可以食用。減肥要從兩個方面著手，第一控制飲食，第二是運動。在飲食方面，要不要吃太油膩的食物，不要吃那些甜食，含糖量高的食物。但是肉類，也還是要吃的，不然沒法補(bǔ)充，運動所帶來的身體消耗。蔬菜尤其是綠葉蔬菜的卡路里比較低。同時要加強(qiáng)鍛煉。
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