11歲小孩便秘吃什么好
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
小孩子出現(xiàn)便秘大多與偏食有關(guān)，有可能是高脂食物攝入過(guò)多而青菜水果類(lèi)食物攝入過(guò)少所引起，但也有可能是腸道菌群失調(diào)所導(dǎo)致，所以在日常飲食中要注意給孩子增加青菜水果的攝入量，少吃辛辣刺激油膩的食物及其他一些零食，而且要養(yǎng)成三餐規(guī)律作息規(guī)律的習(xí)慣，如果孩子便秘的癥狀遲遲得不到改善也可以服用益生菌來(lái)改善腸道菌群增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
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李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以服用一些益生菌，益生菌是調(diào)理腸道菌群失調(diào)的，能夠促進(jìn)消化，能夠改善便秘的情況，而且也要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，建議平時(shí)要多喝水多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，比如大部分的蔬菜和水果都具有潤(rùn)腸通便的作用，也可以增加粗糧的攝入，比如玉米紅薯等。
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