怎樣能夠提高自身免疫力
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史恒星 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
患者身體免疫力低下的話建議平時多參加戶外活動，適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉柎龠M鈣的吸收，可以增強身體免疫力，平時要注意保持關(guān)節(jié)處的保暖，根據(jù)天氣變化隨時增減衣物，睡覺之前可以按摩關(guān)節(jié)或者熱敷關(guān)節(jié)能夠緩解癥狀，飲食方面多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補充營養(yǎng)。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
首先要養(yǎng)成一個良好的作息時間，和飲食的規(guī)律性，做到不許熬夜，睡眠要達(dá)到八個小時以上，另外在飲食當(dāng)中一定要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些富含有維生素的水果和蔬菜，平時也應(yīng)該多增加一些體育運動，這樣的話是可以提高身體的免疫力的，同時還要多曬太陽。
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