便秘需要怎么調理
病情描述：近一個月以來便秘嚴重，拉不出大便肚子漲得難受，便秘需要怎么調理？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
您好：便秘與飲食習慣，排便習慣，胃腸功能較弱，體內缺水等有關，建議先口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊緩解，排便前順指針按摩腹部，平日注意少吃辛辣刺激、煎炸、熏烤等易上火食物，禁止飲酒，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，比如：香蕉、梨、燕麥、玉米、蜂蜜水、芝麻油等，每天早上空腹喝一杯白開水，可以沖洗腸道，有助于排便，每天多喝水，多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，祝健康！
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
有便秘的癥狀，想要調理的話，建議你可以通過飲食來進行調理，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及五谷雜糧，或者是也可以吃一些香蕉酸牛奶，或者是蜂蜜水等等，這些食物都是可以有助于調理便秘的癥狀的。另外建議你也可以吃一些益生菌，促進胃腸道的蠕動，幫助排便。
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