肚子脂肪太厚怎么減
病情描述：我一直就很想減自己肚子上的肉，但是實在是太難減了，請問肚子脂肪太厚怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，這樣就可以減掉腹部的脂肪，每天轉(zhuǎn)呼啦圈最好半小時以上。偶爾的轉(zhuǎn)一次是沒有效果的，要每天堅持才有效果，或者是跑步減肥，吃過飯之后每天跑步半小時以上，直到大汗淋漓，這樣也可以減掉腹部的脂肪，肥胖這種情況可能和平時的飲食也有一定的關(guān)系。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
肚子上面的脂肪太厚的這個情況要考慮是不是因為自己平時的時候運動量比較少，或者是吃了飯之后坐在那里不運動所導(dǎo)致的這種情況還是要進(jìn)行相關(guān)的，減肥是比較好的，要進(jìn)行一些局部的減肥操，或者是堅持的進(jìn)行一項體育鍛煉，不要中斷減肥，是一個長期的過程，調(diào)整好自己的心態(tài)，飲食當(dāng)中也要少吃多餐。
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