自行車瘦腿么？
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，騎自行車是可以起到很好瘦腿作用。但是我們騎自行車的速度不宜過快或者過慢，中速最好。騎自行車時(shí)，我們與腿部的肌肉會(huì)處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，能夠燃燒我們的卡路里，使腿部肌肉緊縮，已達(dá)到瘦腿的效果。騎車之后，我們要放松我們的腿部肌肉，要運(yùn)動(dòng)。騎車要堅(jiān)持一個(gè)月左右才會(huì)有顯著的效果。
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