自行車減肥嗎
病情描述：我比較胖，身高僅僅159厘米，體重卻有160斤，我朋友說騎自行車可以減肥，可是之前我也有嘗試過很多方法去減肥，可是幾乎都沒有什么效果，所以我想請問一下，騎自行車減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，騎自行車運動的強度太低了，起到減肥的效果非常的差，想要減肥的話，建議你一定要多選擇一些強度比較高的運動，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運動都是可以的，另外在飲食方面還要注意不要過多的攝入熱量，每頓都不能夠吃的太飽，一定要選擇一些新鮮的蔬菜和水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，只要是運動對減肥都可以起到或多或少的減肥效果，只不過運動強度和起到的效果快與慢，有很大關(guān)系，強度太低，起到效果肯定非常的少，只要騎自行車強度夠大的話，那么減肥肯定是沒有任何問題的，另外想要減肥單純的只是依靠，運動也是不夠的，在飲食方面必須要搭配，必須清淡飲食，不暴飲暴食。
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