大腿根粗怎么減效果好一些
病情描述：最近想減肥自己的大腿粗，請(qǐng)問(wèn)怎么講效果會(huì)好一些呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想有一個(gè)好的身材，平時(shí)在飲食方面一定要管住自己的嘴巴，對(duì)于中年朋友想要減肥，沒(méi)有一個(gè)好的生活習(xí)慣肯定是難以成功的，平時(shí)在飲食方面每頓都不能夠吃得太飽，并且不要吃零食，不要吃甜性食物，不要喝碳酸飲料，在運(yùn)動(dòng)方面多做運(yùn)動(dòng)，每天都要做，不要懶惰，長(zhǎng)期保持。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
建議多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，或者多做一些高抬腿伸展運(yùn)動(dòng)，每天至少要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，是能夠減少腿部脂肪堆積的，平時(shí)要注意不要久坐或久站，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要注意合理膳食，不要吃高油脂高熱量的食物，每頓飯不要吃的，過(guò)飽飯后不要立刻坐下休息，要做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥怎么減內(nèi)脂
內(nèi)脂指的是人體的內(nèi)臟脂肪，關(guān)于減肥怎么減內(nèi)脂的問(wèn)題，首先是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)