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減肥多喝水有用嗎？

病情描述：醫(yī)生您好，今年我21歲，女生。我總是被人嘲笑是胖妹，最近我想減肥，聽(tīng)說(shuō)喝水可以促進(jìn)身體排毒，喝水也對(duì)減肥有些幫助。請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生減肥多喝水有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    多喝水減肥是有用的，因?yàn)槎嗪人畷?huì)增加胃的飽腹感，會(huì)減少食量降低，食欲加快新陳代謝，從而達(dá)到瘦身的效果。多喝水還可以有助于降低膽固醇，降低膽固醇也可以幫助減肥，多喝水還能有助于消化和排出體內(nèi)多余的廢物，還可以起到促進(jìn)胃腸道消化的作用。平時(shí)多喝還可以減少上火。

  • 冉夢(mèng)竹
    冉夢(mèng)竹 醫(yī)師
    大連市婦幼保健院 三級(jí)
    病情分析：

    如果不配合合理的運(yùn)動(dòng)以及合理的控制飲食的話，只是多喝水不會(huì)起到太大的作用。要合理的控制飲食，少吃主食，盡量不吃甜品，水果要限量，多吃蔬菜，但是不能吃太多炒菜一類的，因?yàn)橛捅容^多。肉類可以吃純瘦肉，但是不能油炸。多喝水可以促進(jìn)代謝。還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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