便秘吃什么比較好
病情描述：便秘后，一直沒有多大胃口吃飯，影響我的正常生活，便秘吃什么比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘原因可能是飲食不規(guī)律或平時運(yùn)動少有關(guān)系，便秘平時需要多吃香蕉，蘋果，火龍果，橙子，獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘，也需要加強(qiáng)體育鍛煉，減少便秘，需要養(yǎng)成每天排大便習(xí)慣，不能吃辛辣食物和上火食物，注意飲食清淡為主，如果便秘嚴(yán)重可以口服通便藥物。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
便秘可以常吃一些具有通便潤腸功效的食物，例如紅薯粥、香蕉、牛奶、火龍果、蜂蜜等。同時在日常飲食中要增加新鮮蔬菜和水果等膳食纖維豐富的食物所占的比例，主食不能吃的過細(xì)，需要粗細(xì)搭配，常吃一些粗糧。要避免辛辣、刺激、油膩、易產(chǎn)氣的食物，也不能喝酒、濃茶、濃咖啡等刺激性的飲料。
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