平常怎樣用飲食來改善便秘癥狀
病情描述：我想請問一下，平常怎樣用飲食來改善便秘癥狀，有什么食物可以治療便秘嗎。
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘是常見的消化系統(tǒng)疾病，可以出現(xiàn)大便干燥，排便困難費力的癥狀，考慮跟平時飲食習(xí)慣不好，吃的辛辣食物多有關(guān)，如果便秘很嚴(yán)重，可以就診醫(yī)院消化科，讓大夫使用通便藥治療，可以改善癥狀，注意飲食調(diào)理，多吃含纖維素豐富的蔬菜及水果，多喝水，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
平時在飲食方面注意可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有就是要注意多喝水，可以多吃一些粗雜糧，比如玉米面，小米蕎麥面，紅薯紅豆等等，還有就是多吃一些纖維素比較多的蔬菜，比如胡蘿卜，韭菜，芹菜，油菜等等。也可以每天早晨喝一杯淡鹽開水，有助于保持腸道內(nèi)的水分，利于軟化糞便。
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