生活中可以如何健脾？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常按摩太白穴可以起到改善脾肺氣虛的情況。多吃一些健脾開(kāi)胃消食的食物，如小米，薏米，玉米，紅薯，山藥，大棗，大豆，扁豆，胡蘿卜，還要保持良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。要保證充足的睡眠，不要熬夜。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，脾虛多表現(xiàn)為，厭食，惡心，嘔吐，乏力，腹脹，腹瀉，水腫等一些癥狀。平時(shí)健脾可以通過(guò)飲食和規(guī)律生活在調(diào)理。避免熬夜，避免情緒波動(dòng)，思慮過(guò)度，飲食需要戒辛辣油膩，刺激性食物，生冷的食物，可以通過(guò)多吃一些。山藥粥，薏米粥，蓮子粥，大棗粥等食療調(diào)理。
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