月瘦40斤的方法有嗎
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，一個月瘦40斤，太過極端了，一般很難實現(xiàn)，減肥要慢慢來，平時在飲食方面只能吃一些新鮮的蔬菜和水果，肉類食物以及含糖量比較高的食物，盡量不要吃，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，盡量不要超過這個標(biāo)準(zhǔn)。在運動方面，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運動都可以多做。
-
-
-
-
王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
減肥的話不要投機取巧，也不要通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，減肥是屬于一個循序漸進(jìn)的過程，在一個月內(nèi)是沒有辦法瘦到40斤的，就算能夠瘦到40斤也會對身體還有免疫力，造成很嚴(yán)重的損傷，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致身體各個臟器出現(xiàn)衰竭，要通過科學(xué)有效的減肥方法，就是需要嚴(yán)格的控制飲食再加上運動。
-
-
-
辟谷一個月能瘦多少斤
辟谷是獨特的養(yǎng)生術(shù)，主要以排腸道毒素為主，最直觀的效果是減肥，一年見一兩次左右，... 詳細(xì)?
-
-
5個月寶寶體重14斤會有點瘦嗎
寶寶長到5個月左右時，身高一般在75cm左右，此時的體重大約在6.5kg上下，因... 詳細(xì)?
-
-
學(xué)校開設(shè)減肥課1個月瘦6斤，如何減肥既健康又快速？
受到疫情的影響，我國莘莘學(xué)子已經(jīng)有好幾個月沒有回到學(xué)校上課了。最近，隨著我國疫情... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號