月瘦十斤的方法有哪些？
病情描述：我今年20歲，我有160多斤在讀大學(xué)，因為胖我是一個很有自信的人，因為胖我沒有談過一個男朋友，我試過各種辦法都沒有用沒多久就會反彈，特別想減肥希望能找到月瘦十斤的方法，月瘦十斤的方法有比較健康的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果感覺身體過于肥胖的話，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，比較健康的減肥方法是通過合理進(jìn)行膳食，外加適當(dāng)?shù)倪\動來進(jìn)行減肥效果是比較好的，每天要攝取豐富的蛋白質(zhì)以及水分，這樣對提高自身的新陳代謝水平有一定的幫助作用。在減肥的過程中要多吃新鮮的蔬菜，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，如果說比較胖還想減肥的話，希望能夠一個月減到十斤，那么這個也是比較困難的，但是如果說你有堅定的信心堅持的話，可能也會有這樣的效果，這個是因人而異的建議，你可以堅持的進(jìn)行一些減肥操，或者是堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面再進(jìn)行一些控制
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號