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缺鈣吃什么保健品比較好？

病情描述：缺鈣吃什么保健品比較好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 彭淼云
    彭淼云 主治醫(yī)師
    茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，補鈣，要將食補和藥補相結(jié)合。藥補可以口服鈣片，如迪巧鈣片。食補，在日常的飲食中，要多攝入含鈣量比較高的食物，如，奶制品，豆類，紫菜，蝦皮等。平時多曬太陽，也可以促進鈣的吸收。晚上睡覺前喝一杯牛奶，既有助于睡眠又可以補鈣。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，缺鈣，不建議吃保健品，可以口服鈣片，平常的飲食中多吃些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富。每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補鈣，又有助于睡眠。

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