肚子上的贅肉怎么減最快最簡單
病情描述：天氣變冷后基本都喜歡窩在家里不出門，久而久之肚子上長了很多贅肉，肚子上的贅肉怎么減最快最簡單？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減掉肚子上的贅肉，可以做俯臥撐，瑜伽，仰臥起坐等一些有氧的運(yùn)動鍛煉身體，在運(yùn)動過程中可以讓身體里面的脂肪進(jìn)行分解達(dá)到減肥的效果。在飲食方面也要做到少量多餐，每頓餐在六批成飽就可以，應(yīng)該多吃一些粗糧型的食物，比如新鮮的蔬菜水果，還有一些五谷雜糧。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
肚子上的贅肉比較多的方法，最快最簡單的方式方法就是要進(jìn)行一些局部的減肥操。長期的堅持是可以達(dá)到一定的效果的，因為平時的時候吃了坐在那里不運(yùn)動很容易造成局部脂肪堆積的這種情況，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，生命在于運(yùn)動運(yùn)動不僅可以減肥，還能夠提高身體素質(zhì)。
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