怎樣喝蜂蜜水治便秘
病情描述：便秘已經(jīng)困擾了我一個星期了，飲食生活方面都適當調整了，怎樣喝蜂蜜水治便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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路華 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
蜂蜜需要用溫水沖泡，水溫要低于60攝氏度，出現(xiàn)便秘的情況，不要吃容易導致上火的食物，比如辣椒或肥膩的肉類，要多吃新鮮的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有的膳食纖維比較多，能夠促進胃腸蠕動，促進排便，也可以適當?shù)暮纫恍┧崮蹋崮讨泻写罅康挠幸婢?，能夠改善胃腸健康。
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蔣海英 主治醫(yī)師
東平縣婦幼保健計劃生育服務站 一級
蜂蜜水最好是選擇早晨空腹喝，這樣可以增加腸胃蠕動，幫助排便，另外在喝蜂蜜水的時候一定要注意，不可以用溫度太高的水，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質，而且蜂蜜中含有豐富的維生素和礦物質以及膳食纖維，它們可以刺激腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，還具有清空胃腸毒素的功效。
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