怎么減大腿的肥肉
病情描述：夏天到了，特別喜歡穿短褲，可是大腿上很多肥肉。怎么減大腿的肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿上的肉比較多的這個(gè)情況，那么建議一定要選擇一些局部減肥的方法，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也是可以有一些效果的，有些人可能是因?yàn)檫z傳的原因，身材特征每個(gè)人都是不太一樣的。只要不影響到自己正常的身體健康，其實(shí)也不要過(guò)于的在意，養(yǎng)成好的生活，飲食習(xí)慣也要堅(jiān)持的鍛煉身體就可以。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，像一些快走，慢跑，瑜伽，跑步，這些運(yùn)動(dòng)可以起到消耗脂肪，尤其是大腿，從而達(dá)到減肥的效果，在晚上運(yùn)動(dòng)完過(guò)后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腿部的按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，不至于肌肉緊繃，另外在飲食上也要多加注意，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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