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超重冬季該怎么減肥

病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)超重了，馬上就要到冬季了，懶得去運(yùn)動(dòng)，該怎么減肥呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    冬季減肥的時(shí)候也是通過運(yùn)動(dòng)來燃燒體內(nèi)脂肪的，或者是控制一下飲食，其實(shí)在進(jìn)入天氣比較冷的狀態(tài)下，人體會(huì)自動(dòng)儲(chǔ)存一些脂肪來進(jìn)行御寒，所以在冬季的時(shí)候可能吃的多一些，或者是身體會(huì)胖一些，這個(gè)時(shí)候只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以減少脂肪的堆積了，主要是看個(gè)人的毅力。

  • 趙莉燕
    趙莉燕 醫(yī)師
    雞澤縣雙塔鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    由于在冬季時(shí)脂肪的合成速度是春夏季的二倍到四倍，而脂肪的分解速度比春夏季節(jié)低很多，再加上冬季天氣比較冷，所以人的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)減少，所以很多人在冬季的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。所以在冬季想要減肥最好的方式就是通過鍛煉身體的方式，這不僅可以燃燒脂肪，而且還可以提高人體免疫力。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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