超重要怎么減肥？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
身高1米67，體重136斤，稍微有點偏重并不是特別的胖，不需要太擔心，可以通過控制飲食和運動的方法來減肥。跳繩有很好的減肥作用，但是應該長期的堅持。在做跳繩運動的情況下，要注意控制飲食，不要吃膨化食品，不要吃油炸食品，也不要吃脂肪量高的食物。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，每天堅持跳繩是一種很有效的減肥方法，但是體能鍛煉的同時，需要注意飲食。平時的飲食有低脂低鹽清淡飲食，不能吃高脂肪的食物。煙熏鹵制，腌制的食物也不要吃?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果。鍛煉時還要注意逐漸加強強度，不要過于劇烈。以免損傷關節(jié)。
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李婕 副主任醫(yī)師
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李紅梅 主任醫(yī)師
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馬穎 副主任醫(yī)師
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張費通 副主任醫(yī)師
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張費通 副主任醫(yī)師
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歐陽學認 主治醫(yī)師
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
標準體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標準
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