怎么減脂肪而且對(duì)身體有好處
病情描述：我的脂肪特別多，所以我現(xiàn)在需要減肥，請(qǐng)問(wèn)怎么減脂肪而且對(duì)身體有好處？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)身體有好處的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)的脂肪，使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，從而使身材看起來(lái)更加勻稱健美，而且還可以提高身體的免疫力。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還要保證飲食的健康，少吃高脂肪高熱量以及高糖分的食物，這樣不僅不容易長(zhǎng)胖，而且還可以預(yù)防高血壓等疾病。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要減去脂肪，而且身體有好處的話，那么就通過(guò)運(yùn)動(dòng)，然后加合理飲食來(lái)進(jìn)行減肥，效果就是比較好的，就是平常的生活中，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng)，體育鍛煉，比如說(shuō)跳繩，游泳或者是跑步，然后平常的時(shí)候注意自己的飲食，飲食上盡量偏清淡，不要吃油膩的食物。
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