屁股大腿粗怎么減下來呀
病情描述：在學(xué)校都有個外號了，被別人叫大屁股，而且大腿也粗，屁股大腿粗怎么減下來呀？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先建議你控制飲食，不要吃任何零食，現(xiàn)在很多人發(fā)胖，基本上是由于在飲食方面控制不好造成的，平時不能吃甜性食物，也不要吃油炸食物，選擇一些新鮮蔬菜和水果，蘋果，香蕉，火龍果，白菜，芹菜，冬瓜等等，都是可以的，不要吃的太飽，特別是晚餐。另外運(yùn)動也是不能停止的。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
平時一定要注意不要長時間久站或者是久坐，可以多做一些有氧運(yùn)動或者是體育運(yùn)動，比如跳繩，跑步等，一定要堅持運(yùn)動一段時間，每天最少要運(yùn)動半個小時以上，這樣減肥的效果才會比較好，平時也要多控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，晚餐也可以選擇不吃。
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