怎么瘦背上的肉？
病情描述：怎么瘦背上的肉？
醫(yī)生回答 (3)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
對于背上的肉比較多，是可以做擴(kuò)胸運動來進(jìn)行緩解現(xiàn)在的情況，也是要堅持，每天做200個，另外也是可以多進(jìn)行戶外活動，平時也是要調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些比較好，不要吃過于油膩的食物為好，這都是有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況， 必要時也是可以選擇針灸或按摩的方法也行。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要瘦背上的肉肉，平時要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要暴飲暴食，不要經(jīng)常喝酒、吸煙。每天堅持做仰臥起坐或者俯臥撐，一早一晚跑跑步，多吃健腰壯腎的食物，比如鹿鞭、羊鞭、山藥。少吃激素類食物和膨化食品，多吃富含維生素的食物！
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這個地方相對來說普通的運動很難運動得到，所以建議你可以通過機械的方式，比如說，你可以通過那種向下拉的那種機械，根據(jù)你的情況選擇不同的強度，一般來說大約是1到3個月就能夠有一定的效果，但是要想有完美的效果，需要時間比較長。
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