大腿粗怎么減
病情描述：整體不算很胖可是大腿特別的粗，一直都很希望能夠減下來。大腿粗怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
首先大腿減肥可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如，深蹲，慢跑，不斷的蹲起動作，空蹬自行車，踮腳尖等，每天最好堅持一小時以上，其次，還要注意飲食方面的講究，盡量做到少食多餐，清淡飲食為主，不要吃過于油膩油炸食品，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，多多進行休息。
-
-
-
-
李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
可以做一些局部的運動，像大腿粗可以選擇高抬腿，后抬腿以及空中蹬自行車這種運動方式來塑造腿部的線條，需要循序漸進的去鍛煉，剛開始的時候，由于腿部力量不是很強，所以可以做的時間少一點，腿部力量增加以后，再去嘗試強度高一點的鍛煉，長期堅持一定可以達到塑身的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥怎么減內(nèi)脂
內(nèi)脂指的是人體的內(nèi)臟脂肪，關(guān)于減肥怎么減內(nèi)脂的問題，首先是要從飲食方面進行調(diào)整，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號