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焦慮應(yīng)怎樣治療

病情描述：經(jīng)常會(huì)想很多事情想到睡不著，明明一點(diǎn)小事也會(huì)很焦慮，焦慮應(yīng)怎樣治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先就要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，建議你還是最好去醫(yī)院看一下是否患上了焦慮癥或者抑郁癥，如果是的話，是要配合一些藥物進(jìn)行治療的，日常生活中要多跟積極樂觀向上的人接觸，就出去走走，不要一個(gè)人在家里待著，這樣指揮您的情況更加的嚴(yán)重，飲食中少吃一些辛辣刺激性的食物。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    最好做一些事情來轉(zhuǎn)移焦慮的情緒，比如可以培養(yǎng)一些積極樂觀的興趣愛好，可以先這樣畫畫，跳舞，練瑜伽，既對(duì)身體有好處，才能夠有效的轉(zhuǎn)移焦慮的情緒，建議你最好還是去專業(yè)的精神醫(yī)院看一下是否是焦慮癥，如果確定的情況下，是需要配合藥物進(jìn)行治療的，然后再進(jìn)行一些心理輔導(dǎo)。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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