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焦慮該怎么辦

病情描述：大夫，你好。焦慮該怎么辦總是擔(dān)心很多，每次都擔(dān)心會(huì)沒(méi)有擠上地鐵遲到，工作出現(xiàn)問(wèn)題。
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    焦慮的特點(diǎn)就是總是擔(dān)心很多，老是擔(dān)心最壞的結(jié)果會(huì)出現(xiàn)，通常持續(xù)性的這種擔(dān)心屬于焦慮癥，你的這個(gè)情況需要先測(cè)評(píng)一下你焦慮的具體情況，可以做一下心理測(cè)驗(yàn)，如果焦慮水平比較重，持續(xù)時(shí)間比較久，一般需要去心理科室就診，平時(shí)你自己要嘗試去調(diào)節(jié)焦慮背后的想法來(lái)改善。

  • 姜福成
    姜福成 主治醫(yī)師
    吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    嚴(yán)重的患者建議使用一些抗焦慮類的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)一定要及時(shí)舒緩心情，避免擔(dān)心太多的事情，可以提早出門(mén)幾分鐘就不會(huì)有擔(dān)心遲到的心理，另外嚴(yán)重的焦慮患者可以在平時(shí)的話多做一些體育運(yùn)動(dòng)。并且可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，可以有效的緩解這種緊張焦慮的情緒。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問(wèn)題及精神問(wèn)題
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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