老是做噩夢是怎么回事
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
老是做噩夢的這個情況要考慮可能是因為身體比較虛弱的原因所造成的，因為在身體虛弱的情況下，再加上心理壓力比較大，有一些煩心的事情沒有及時的發(fā)泄出來，都可能會造成這種情況的發(fā)生，所以說要調(diào)整一下自己的精神狀態(tài)，生活狀態(tài)要學會勞逸結(jié)合，要堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
晚上做噩夢的原因很多，一方面考慮是心理壓力過大、精神過度緊張、長期作息不規(guī)律、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的；另一方面可能是因為房間內(nèi)空氣不流通、污濁的空氣會影響人的睡眠，導(dǎo)致噩夢。睡眠姿勢不好?；蛘咚X前吃了太多的食物或肚子餓也會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。建議適當?shù)倪M行體育鍛煉，釋放壓力。睡覺前養(yǎng)成良好的習慣，不要吃太多的食物，可以喝一杯熱牛奶改善睡眠質(zhì)量。保持房間內(nèi)空氣流通，保持合適的睡眠姿勢?？梢苑盟釛椚誓z囊和朱砂安神丸進行治療。
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