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心煩意亂焦慮不安怎么辦

病情描述：最近一段時(shí)間總是感覺(jué)心煩意亂焦慮不安，總是會(huì)胡思亂想，睡不著覺(jué)，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    總是感覺(jué)到心煩意亂胡思亂想的這個(gè)情況，要考慮是不是因?yàn)榻诘膲毫Ρ容^大，所造成的那么建議還是要到正規(guī)的醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，如果說(shuō)沒(méi)有一些其他的原因，也不用過(guò)于的擔(dān)心，平時(shí)的時(shí)候還是要多一些樂(lè)觀積極向上的，精神狀態(tài)是比較好的。要多鍛煉身體。

  • 高傳華
    高傳華 主治醫(yī)師
    云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可能就是最近休息不好，精神壓力太大導(dǎo)致的，一定要注意自我調(diào)節(jié)一下，有什么問(wèn)題及時(shí)和家人進(jìn)行溝通交流，可以在晚上睡覺(jué)之前喝一杯純牛奶，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉都是可以幫助更好的促進(jìn)睡眠的，如果長(zhǎng)期未緩解的話，最好是去醫(yī)院心理咨詢(xún)科檢查一下，也很有可能是心理問(wèn)題。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問(wèn)題及精神問(wèn)題
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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