便秘了差不多10多天了如何緩解
病情描述：每天都是正常的飲食但是就是拉不出屎來，也沒有明顯的便意，便秘了差不多10多天了如何緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
對于這種情況的話，可以通過食物進行改善環(huán)節(jié)的，比如多吃一些香蕉，獼猴桃，菠菜等都有助于通便，也可以適量的按摩腹部促進腸胃的蠕動，如果便秘加重的話沒有得到緩解，最好是采取一些藥物治療的，平時可以適量的運動，多注意休息，多喝些水，能夠有效的緩解癥狀。
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王海成 醫(yī)師
海洋石油總醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常出現(xiàn)便秘這種情況與個人的飲食習(xí)慣有關(guān)系的，比如飲水少或者是不喜歡吃水，蔬菜水果的人群容易出現(xiàn)便秘，您盡量的多喝一些溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時堅持適當(dāng)?shù)倪\動，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，會有助于癥狀的緩解。持續(xù)不緩解的可以適當(dāng)口服潤腸通便的藥物治療一下。
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