心理壓力過(guò)大怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
心理壓力比較大的這個(gè)情況還是要進(jìn)行自我的調(diào)整是比較好的，因?yàn)樽约涸趪?guó)企上班單位比較好，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)都會(huì)有著一定的壓力，在其位謀其職，所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，自己的付出和自己的收獲都是成正比的，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，畢竟身體健康才是最重要的，平時(shí)的時(shí)候也要多鍛煉身體。
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趙莉燕 醫(yī)師
雞澤縣雙塔鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
建議患者應(yīng)該從物理的方式去改善，去專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)做心理方面的疏導(dǎo)，也可以適當(dāng)?shù)胤每挂钟舻乃幬?，平時(shí)需要合理的調(diào)節(jié)心態(tài)，避免精神上過(guò)度的壓抑，飲食上要以清淡為主，夜晚睡前選擇喝一杯溫牛奶，并且睡眠時(shí)要保持室內(nèi)的安靜和黑暗，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
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