便秘需要吃些什么食物
病情描述：大便困難，大便干結(jié)像羊屎蛋一樣，便有強烈的不盡感，便秘需要吃些什么食物？平時還需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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路華 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)大便干燥需要吃新鮮的水果，像蘋果和香蕉，火龍果，這些食物可以治療便秘的， 然而還可以多吃新鮮的蔬菜，因為蔬菜里面含有豐富的纖維素以及維生素，能促進腸胃的蠕動，少便秘促進排便，以及平時不要吃刺激性大的食物，像火鍋，燒烤類的食物盡量不要吃。
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蔣海英 主治醫(yī)師
東平縣婦幼保健計劃生育服務(wù)站 一級
便秘期間盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜水果中含有纖維素，能夠增加腸胃蠕動，緩解便秘的癥狀，平時也可以選擇多吃一些粗糧以及木耳之類的食物，因為他們當(dāng)中含有膳食纖維都可以幫助緩解便秘的癥狀，而且在患有便秘期間，最好是選擇多運動一下，這樣可以促進腸胃蠕動。
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