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什么食物中含有維生素c

病情描述：今天去醫(yī)院給女兒檢查身體的時候，醫(yī)生說女兒身體里面缺少維生素c，請問什么食物中含有維生素c，維生素c的作用都有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    人的每天正常新陳代謝都離不開維生素，c維生素c有利于改善全身新陳代謝對于各系統(tǒng)都有好處，維生素c主要是在新鮮蔬菜水果里面含量比較多，尤其是綠葉蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜等，另外酸性的水果中含維生素c也比較多，比如檸檬，橘子等，建議盡量通過飲食來補充維生素c。

  • 張莉
    張莉 副主任醫(yī)師
    安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    身體內缺乏維生素c特別容易導致壞血病得產生，會導致全身乏力，接著掉牙齒，全身疼痛等癥狀，最后導致死亡，大部分的蔬菜水果中都含有豐富的維生素c，比如獼猴桃，柑橘，萵筍等，正常情況下，只需要多吃新鮮水果和蔬菜就可以滿足身體所需的維生素c的需求。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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