怎樣才能長個
病情描述：一直在努力地補充營養(yǎng)但是就是長不起個子來，反而是體重一直在增加，怎樣才能長個？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，人的身高主要受遺傳因素影響比較大，并不一定多給孩子補充營養(yǎng)孩子就能長個的，平時要給孩子多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，蝦皮，芹菜，芝麻，紫菜，海帶，豆制品，蘋果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另外要經(jīng)常性的曬一曬太陽，這樣的話才可以更好的促進身體對鈣物質(zhì)的吸收。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
建議在補充營養(yǎng)的同時，平時也要適當?shù)倪M行運動，可以多做一些慢跑，游泳仰臥起坐，引體向上，蹲起這一類的運動，能夠促進身體骨骼的發(fā)育，平時飲食方面可以多喝一些骨頭湯，適當?shù)某砸恍┾}片，補充身體的鈣質(zhì)。但是不能夠盲目的給身體補充營養(yǎng)，要注意營養(yǎng)均衡，防止身體肥胖。
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