心理壓力大該怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
患者一定要保持充足的睡眠，一定要避免工作上的事情帶回家里處理，回家之后及時的進行放松，可以多做一些自己喜歡的事情，比如說打游戲，或者是看電視等，另外，患者還可以在睡覺之前洗一個熱水澡，或者是做30分鐘的有氧運動，增加睡眠的質量，緩解失眠的癥狀。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
要及時的來進行放松，如果心理壓力較大，可以去外地旅旅游換一個環(huán)境，這樣的話可以緩解心理壓力，而且長時間心理壓力也是對身體有一些影響的，很容易會形成一些疾病，而且每天一定要保證充足的睡眠，早睡早起，不要經(jīng)常性的熬夜，也要加強營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)全面的食物。
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