便秘可以喝黑芝麻糊嗎
病情描述：我的消化系統(tǒng)不好，有時(shí)候一吃點(diǎn)不易消化的食物，就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，想了解一下別人可以吃黑芝麻糊嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
如果有便秘的現(xiàn)象，建議不要喝黑芝麻糊，有便秘的情況，建議在平時(shí)的生活中要多吃一些富含纖維素多的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如說芹菜，韭菜香蕉這些同時(shí)要多喝一些白開水，增加排尿量，提高新陳代謝，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免久坐，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。
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劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
黑芝麻當(dāng)中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，具有潤(rùn)腸通便預(yù)防便秘的作用，所以經(jīng)常便秘的人是可以適當(dāng)吃黑芝麻糊的。平時(shí)還要多喝蜂蜜水，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，黃瓜，西紅柿，大白菜，紅薯，土豆泥等食物都具有潤(rùn)腸通便的作用，禁止吃辛辣生冷硬的食品。
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