這幾天發(fā)現(xiàn)自己有些便秘的癥狀怎么辦
病情描述：因為工作原因，需要長期坐著辦公，這幾天發(fā)現(xiàn)自己有些便秘的癥狀怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
目前出現(xiàn)有便秘的情況，主要就是因為最近長時間久坐沒有適當?shù)倪M行活動，所以導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸蠕動功能不好引起便秘的情況，主要是改變這種不良情況，適當?shù)倪M行運動，同時也要做好飲食方面的調(diào)理，適當?shù)亩喑砸恍┦卟?，多喝水就有利于癥狀的恢復(fù)，嚴重情況下也可以加用一些益生菌。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
長時間久坐引起便秘，可以口服潤腸通便的藥物進行調(diào)理，也可以口服益生菌，有利于保持大便通暢，在這期間注意不要受涼，注意腹部的保暖，可以順時針的按摩腹部，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充粗纖維含量豐富的食物，可以改善便秘的癥狀，不要吃生冷和油膩、刺激性的食物，要容易消化的軟食為主，不要受涼。
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