腰部的贅肉怎么減
病情描述：平時(shí)飲食不注意吃太多魚肉導(dǎo)致肥胖，腰部的肉像游泳圈一樣，腰部的贅肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰部的贅肉可以去健身房做一些體育鍛煉，也可以每天堅(jiān)持跑步，效果都是比較不錯(cuò)的，如果想要減肥的話，那么一定要堅(jiān)持，不要半途而廢，而且減肥期間也要特別的控制飲食，如果飲食上不節(jié)制的話，那么對(duì)于減肥也是沒有幫助的，飲食上可以多吃蔬菜水果，多吃一些粗纖維的食物。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
腰部的贅肉比較多，可以通過(guò)一些局部的減肥操或者是堅(jiān)持鍛煉身體達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，飲食的控制是最重要的，要管住自己的嘴，少吃多餐，不管多么好吃的東西都不能夠暴飲暴食，否則減肥是沒有什么作用的。
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