焦慮精神不振怎么辦
病情描述：精神壓力過于緊張，太焦慮導致長期失眠，精神不振，焦慮精神不振怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以用一些藥物來進行治療，也可以去看一下心理醫(yī)生，做一些心理疏導，效果也是比較不錯的，一定要注意放松心情，如果長時間心理壓力較大，那么很容易會形成一些其他的疾病，對身體的傷害性也是很大的，要保證充足的睡眠，可以多和朋友出去逛逛街，吃飯看電影。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
患者可以使用一些有助于睡眠的和抗焦慮類的藥物進行緩解癥狀，平時一定要注意緩解精神上帶來的壓力，多做一些自己喜歡的事情，可以將有關于焦慮的事情記錄下來，這樣可以非常方便，自身的梳理有助于緩解焦慮癥的癥狀，平時多做一些體育運動，可以增加睡眠質量。
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