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怎么才能克服恐懼心理

病情描述:同學(xué)總是一個(gè)人呆住,很害怕去社交,她說(shuō)對(duì)社交感到恐懼,怎么才能克服恐懼心理?
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    平時(shí)一定要多讓患者感受朋友帶來(lái)的美好,可以多帶他參加一些,輕松愉快,具有建設(shè)性的社交活動(dòng),比如說(shuō),出門旅游等,平時(shí)一定要多以患者交流內(nèi)心的想法,讓患者打開(kāi)內(nèi)心,其實(shí)舒緩內(nèi)心的負(fù)面情緒,另外還可以多讓患者做一些自己擅長(zhǎng)的事情,贏得身邊或者是其他人的認(rèn)可。

  • 蔣海英
    蔣海英 主治醫(yī)師
    東平縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析:

    需要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)消除恐懼,也是不能夠太著急的,可以先跟熟悉的人進(jìn)行溝通交流,可以選擇一些性格開(kāi)朗的人群,逐漸的來(lái)改善這種情況,平時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉,特別是戶外運(yùn)動(dòng),其實(shí)同學(xué)和老師多關(guān)心您的同學(xué),也能夠有效的幫助改善這種恐懼心理的。

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擅長(zhǎng):焦慮抑郁,心慌胸悶,疼痛,胃部不適等各種軀體不適以及失眠,各種情緒問(wèn)題及精神問(wèn)題
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