如何培養(yǎng)孩子自主入睡
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
培養(yǎng)孩子自主入睡的習(xí)慣,首先需要使孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣,按時按點進行相對應(yīng)的活動,在睡覺的時候給孩子準備一個相對安靜的環(huán)境,燈光不可以太強烈,放一些孩子喜歡聽的輕音樂,可以有效的促進睡眠,慢慢的孩子就會逐漸的習(xí)慣這種生活方式,從而形成自主入睡的習(xí)慣。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
孩子從小就睡覺很晚吶,這種情況發(fā)生主要和睡覺習(xí)慣的培養(yǎng)是有關(guān)系的,如果經(jīng)常入睡比較晚的情況下,有可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,會引起出現(xiàn)臨床癥狀,建議需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律,到了一定的時間,建議讓孩子自主睡覺,可以給孩子一定的安全感,改善孩子的心理狀態(tài)。
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