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有社交恐懼怎么辦

病情描述：一直患有社交恐懼癥，一到人多的地方就會心慌然后喘不上來氣，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者平時要多打開自己的內(nèi)心，廣泛結(jié)交朋友，給自己多一些心理暗示，增強(qiáng)自信心，多做一些自己擅長的事情，贏得身邊人的認(rèn)可，另外還可以多參加一些溫暖積極的社交活動，感受一下朋友帶來的美好和生活中的希望，患者一定要避免一個人長期的獨處，因為會加重這種現(xiàn)象。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有社交恐懼癥的這個情況要進(jìn)行一下自我心理素質(zhì)的調(diào)整，這個和自己不夠自信，心理素質(zhì)的好壞以及這個性格，這是考慮的比較多，都有著一定的關(guān)系，可以介入一些心理方面的治療，是可以得到一些改善的，但是最終的改善還是離不開自我的調(diào)整，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉自己。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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