怎么減肚子
病情描述：減肥半年了感覺(jué)手臂腿臉都比較容易瘦，但肚子不容易減，怎么減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多做一些卷腹運(yùn)動(dòng)。仰臥起坐或者是平板支撐，這樣對(duì)于減肚子的效果是比較好的，還需要注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，吃完食物以后最好是不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下，這樣也能夠很好的幫助減肚子，也需要多喝一些水。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
肚子上的肉不好減下來(lái)，這個(gè)也屬于是正常的，因?yàn)檫@個(gè)脂肪的堆積可能比較快，但是減肥是需要一段時(shí)間的，所以說(shuō)一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在平時(shí)吃了飯的時(shí)候不要，坐在那里不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部脂肪堆積的這種情況。進(jìn)行一些局部減肥的方法，比如說(shuō)跳健美操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，都是有效果的。
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