拉瑪澤呼吸法是怎么減少疼痛的
病情描述：最近總是會(huì)胃痛，實(shí)在是忍受不住的，拉瑪澤呼吸法是怎么減少疼痛的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
拉瑪澤呼吸法主要是為孕婦集中精力控制自己的呼吸來轉(zhuǎn)移疼痛。同時(shí)也會(huì)將原本的疼痛立即出現(xiàn)肌肉緊張，經(jīng)過反復(fù)的呼吸練習(xí)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)的肌肉放松，從而減輕疼痛。在做拉瑪澤呼吸法時(shí)，需要注意周圍環(huán)境是否安靜。如果呼吸方法無效，可以選擇服用止痛藥來緩解疼痛。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
拉瑪澤呼吸法主要是讓通過將注意力都集中在對(duì)自己的呼吸控制上來轉(zhuǎn)移疼痛的方法，是指將原本出現(xiàn)疼痛時(shí)周圍肌肉的緊張痙攣，經(jīng)過多次呼吸練習(xí)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)的肌肉放松，從而使疼痛減少，但在做拉瑪澤呼吸法時(shí)要注意周圍環(huán)境的安靜，建議如果通過呼吸法止疼無效可以選擇服用鎮(zhèn)痛類藥物。
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